bola mnie

Witam wszystkich Dziś przed treningiem dokładnie 10min przed łyknąłem Sobie 4 tablety (CREATINE Mega Caps 1250). Po treningu też 4 . Dziś miałem trening na (Nogi i Bary) a oto rozpiska z treningu ;]. Więc tak: Przysiady: 12 powtórzeń 30kg 10 powtórzeń 40kg 8 powtórzeń 45kg 6 powtórzeń 50kg Przy ost. powtórzeniach miałem jeszcze epe ale [...]

[...] zadnym innym ug ktore by zbieralo takie opinie... Ja tam nie jestem rycerzem o czystosc, kazdy ma swoj rozum, jak placi za towar mniej niz powinien kosztowac to powinien sie podwojnie zastanowic, bo nie ma czegos takiego jak wysoka jakosc za niska cene... PS. Krotkie mnie nie bola ani troche Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-05-23 17:38:46

Scorpio wbrew pozorom w pl wcale nie tak łatwo o propa apteczniaka,dlatego 95% bije undery,opinie są zawsze różne,jedni pimpują,inni może i mają dobry towar ale nie wiedzą nic o treningu i diecie i narzekają że nie działa,inni że bolą ,ogólnie underowe środki staram się bić tylko w pośladki,tak więc różnie to bywa,znam osoby co się na tym [...]

swojego czasu wykonywałem za to tego typu przysiad(wychodziłem w górę nogami ,a nie grzbietem) ,bo jak robiłem ze sztagą na barkach to kolanicha mocno skrzypiały i bolały no i juz sam nie wiem czy robiłem przysiad czy m.ciąg:-? instruktor łaził ,patrzył i pytał sie mnie dlaczego tak robie m.ciąg ,no a ja ,ze inaczej nie moge na uda robic bo [...]

I jak po takim dystansie stawy biodrowe ? Same w sobie biodra mnie nie bola, chociaz caly czas dokucza mi bol a raczej lekka sztywnosc w kolanie, tzw syndrom pasma biodrowo piszczelowego. Nabawilem sue tego pierwszy raz po pierwszym maratonie w Warszawie i wtedy wynikalo to z przeciazenia. Teraz pod kobiec zeszlego roku znowu, tym razem z powodu [...]

Szczerze, to ostatnio właśnie mam mniej pracy (co mnie nie cieszy nawiasem mówiąc) i nie jestem przemęczona w ciągu dnia.Czuję, że mam dużo lepszą kondycję, trenuję naprawdę ostro. Oczywiście czasem muszę wieczorem wziąć jakąś tabletkę przeciwbólową, bo mnie mięśnie mocno bolą, ale taki jest sport. Mogłabym chodzić na treningi codziennie, ale [...]

mam tez tak czasami ze przedramiona mnie bolą jak wyciskam wąsko to przez złe ułożenie nadgarstków... sylwetka tez kozak pakujesz ostro

polaco_92 Dzięki mnie przedramiona bola bo kiedys mialem naderwane i pewnie nie wyleczylem do konca. _ANIMAL_ Dobre swiatlo wszystko zmienia Hades Dzięki sam jestem w sumie zaskoczony Avasso Dzięki Pati Ja ci cos obiecywalem lepiej posluchaj Animala

ja mam ubaw z motylkiem z allegro i oko mnie własnie boli . Kupiłem motylka abgymnic za 9 zł żonie dla jaj i przed chwila rozpakowałem i chciałem przetestować przykleiłem to ustrojstwo do przedramienia kliknełem guzik i tak mi zkurczyło łape że dostałem w oko . ja piernicze ale rzeźnia . W życiu bym nie pomyslał że to howno tak kopie !!! [...]

mnie tez bola piszczele od biegania po parkiecie :/ trenuje koszykowke praktycznie codziennie i czasami nogi mi odpadaja poprostu :/ bol czuc od wewnetrznej czesci piszczela, kiedys byla jedna noga ale przeszlo samo a teraz obie :/ smarowalem mascia ale g daje niestety, pomimo jakiejs przerwy to znowu wraca i tak w kolko Zmieniony przez - soltys88 [...]

mnie czasem przy bieganiu piszczele bolą do tego stopnia ze nie moge dalej biegać, przednia część ( chyba piszczelowy przedni) jest przekrwiona do tego stopnia ze jaki kolwiek ruch stopy sprawia ból... jak do tąd zaden lekarz nie zdiagnozował mi tego zbyt fortunnie, najgorsze jest to ze nie wiem czym to jest spowodowane raczej nie slabym [...]

Tzn co miał powiedzieć nie ma przeciwwskazań jako takich tylko te oczy tzn ciśnienie oraz siatkówka a problem neurologiczny to jest taki ze moje ciało teraz zachowuje sie tak jest cały czas napięte tzw spastyczność samoczynna zle działają neurony oraz przewodnictwo mozg - ciało czy siedzę czy lezę cały czas jest [...]

Puma666 wielkie DZIĘKI za pomoc i ułożenie planu. Bardzo mi się podoba będzie to coś nowego, bo ostatni rok robiłem FBW, więc będzie fajną odmianą mam tylko kilka pytań napisałem je dużą czcionką. Pull: Podciąganie na drążku szeroko Uginanie nóg leżąc Wiosłowanie sztangą lub sztangielka wedle uznania Zamaszysty wycisk - OK. MNIEJ WIECEJ WIEM [...]

"Zamaszysty wycisk - OK. MNIEJ WIECEJ WIEM O CO CHODZI CHĘTNIE SPRÓBUJE TEGO ĆWICZENIA MAM NADZIEJE ŻE BARKI NIE BOLĄ PO TYM CWICZENIU BO KIEDYS MIAŁEM Z TYM PROBLEMY " Bardzo dobre cwiczenie. Mocne, wielostawowe. Rozgrzej sie dobrze, i nie startuj z 30 kg w lapie a bedzie ok. "Wspięcia na pięty - TU CHYBA CHODZI O WSPIĘCIA NA PALCE [...]

[...] zemnie bo rano jak wstałem i wazyłem sie to mialem juz 112kg. Czy są jakieś ćwiczenia na płaskostopie? bo strasznie od tego maszerowania mięśnie piszczelowe i stopy mnie bola i z tyłu pod lewym kolanem (mięśnie piszczelowe rozciagam codziennie) ale to nic mi niedaje,przejde 1 km.i ból nie dowytrzymania,dopiero jak juz przejde ponad 4 km.to [...]

zmierzylem sobie teraz tętno w stanie spoczynku to wyszlo mi 17 uderzen w ciagu 15 sek.pomnozyłem to przez 4 i wynik 68.Coś zaniskie mam to tętno przewaznie zawsze jak sobie tak mierzyłem mialem 80/90. Tak podczas jazdy na rowerku moge normalnie rozmawiać,tylko strasznie sie poce i uda mnie bola a pozatym jest OK

mnie też powiedzieli że mam wzmacniac miesnie nóg, szczególnie czworogłowy uda. Tylko ze nie bardzo da sie je wzmacniac jak kolana bola i koło się zamyka...

Jak mam trening na barki lub bica to w ten dzien nawet sie ogolic niemoge, tak mi rece odmawiaja posluszenstwa,zas po klacie zaczyna sie na drugi dzien,nawet jak ide po schodach to mnie bola i tak przez 3 dni. Niema bolu,to dla mnie oznaka ze trening byl dla panienek!

[...] i nie czylam się bezpiecznie z 5 ka nad Glowa  ) podciaganie na maszynie 10 x 8 kg rozciaganie orbi 10 minut Dziwi mnie brak zakwasow po treningu mimo,ze w trakcie cwiczen bola miesnie tak, ze nie moge zrobic powtorzenia wiecej chcbym nawet chciala. Probowalam zwiekszac ciezar ale wowczas robie malo powtorzen i nie zrobie 5 serii. Moze macie [...]

[...] hormonalna. Byloby cudownie jak by sie poukladalao samo. Trzymajcie kciuki}:-( W domu remonty wiec zasuwam fizycznie jak mala betoniarka. O dziwo rece mnie prawie nie bola. Treningi wzmocnily jednak cialo. Miska czysta nie liczona. Treningi sa na ile czas pozwala. W niedziele bieg z truchtem 1h. Poszłam rano wiec park byl pusty tylko [...]